Oferujemy specjalną salę z lustrami do prowadzenia zajęć i organizacji różnych uroczystości.
W ofercie zajęć organizowanych na naszej salce znajdziecie Państwo:
AEROBIK - to z jednej strony najnowocześniejszy trening całego organizmu, z drugiej zaś szczególnie motywujący rodzaj treningu, który po prostu sprawia przyjemność.
TANIEC - wyjątkowość szkoły tańca polega na filozofii jej działania. Ideą jest utrzymanie niewielkiej i kameralnej szkoły, której znakiem firmowym jest jakość i nietuzinkowość.
Szkoła Tańca Moniki Pyś zaprasza na zajęcia taneczne:
1. LATINO DANCE solo – tańce latynoamerykańskie (cha cha, rumba, samba, jive, bachata, merengo, salsa) – nauka i doskonalenie kroków wraz z profesjonalną techniką pracy bioder.
2. DANCE MIX solo – energetyczny mix stylów tanecznych (funky jazz, taniec brzucha, Broadway jazz, Dirty Dancing, Michael Jackson dance, samba brazil, regeaton, kankan)
3. TANIEC DLA DZIECI 8 – 12 lat solo – wszechstronne zajęcia taneczne dla dzieci, m.in. funky jazz, Micheal Jackson dance, latino, standard, taniec orientalny.
4. TANIEC DLA PAR – praktyczne i uniwersalne zajęcia dla par m.in. walc angielski, walc wiedeński, tango, cha cha, bachata, jive, salsa oraz nauka prowadzenia i kontaktu w parze.
Monika Pyś tel. 508 441 798
STEP & SHAPE - trening łączy w sobie ćwiczenia wydolnościowe i wzmacniające.
Faza kondycyjna polega na rytmicznym wchodzeniu na specjalną platformę. W zależności od stopnia zaawansowania uczone choreografie składają się z prostych lub bardziej złożonych kroków. Wysokość stopnia podczas ćwiczeń może być różna i uzależniona jest od kondycji oraz stopnia opanowania sekwencji kroków. Trening jest wyjątkowo atrakcyjny i urozmaicony ze względu na niezliczoną ilość kombinacji jaką można wykonać na stopniu. Celem tej części treningu jest stymulacja wydolności układu krążenia i oddychania oraz poprawa koordynacji i pamięci ruchowej przy szczególnym zaangażowaniu mięśni dolnych partii ciała pośladków i ud.
Fazy wzmacniająca – to rzeźbienie i wysmuklanie oraz poprawa wytrzymałości mięśniowej całego ciała poprzez serie ćwiczeń w pozycjach izolowanych z wykorzystaniem stepu i hantli.
Połączenie tych dwóch faz sprawia, że na efekty nie trzeba długo czekać ! Jeżeli zależy Ci na poprawie kondycji, kształtowaniu i ujędrnianiu ciała, a przy tym lubisz pracować na stepie, to trening idealny dla Ciebie ! Zajęcia dla wszystkich !!!
Kontakt:
Marzena - telefon kom. +48 663 786 496
TBC - to jedna z odmian aerobiku. Składa się zarówno z tradycyjnych ćwiczeń aerobowych, jak i z ćwiczeń na rzeźbienie mięśni. Pierwsze wykonywane są zazwyczaj w rytm szybkiej muzyki dyskotekowej, drugie – z wykorzystaniem przyrządów np. hantli. Jak już sama nazwa wskazuje TBC ma za zadanie ukształtować całe ciało jednocześnie.
Kontakt:
Marzena - telefon kom. +48 663 786 496
Ponadto więcej informacji znajdziecie państwo w biurze szkoły pływania "AKWEN-STUDIO" na naszej pływalni lub pod numerem telefonu 61 8 111 155
